下肢の運動
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    こんにちは☺

    リハビリの佐藤です!(^^)!

    毎日暑い日が続いておりますね☀

    皆さん熱中症には注意しましょう(≧Д≦)

     

     

    今回は下肢の運動を紹介していきたいと思います(^^)/

     

    少しでも身体を動かしていただけるよう

    集団体操にて色々な動きを行っています。

     

    ストレッチから行います!

    片膝を抱え太ももの後ろの筋肉を伸ばしています。

     

     

     

    膝を伸ばし足を交互に前に伸ばす運動

    いーち、にーい、さーん、、、』とゆっくり

    皆さんに合わせながら数を数えていただいています(^_^)v

     

     

     

    つま先上げ運動

     

    楽しそうですね〜(^O^)

     

     

     

     

    踵上げ運動

    20回行っています!

     

     

     

    最後に足踏みを行いました(*^O^*)

    一人10回数えていただき

    今回は60回行いました!

     

    疲れた〜』との声も聞かれました_(._.)_

     

    このように起立・立位動作が維持していけるよう

    下肢の運動もしっかり行っています!!!

     

     

    メープルハイムいわきのホームページもこちらからご覧下さい

    posted by: m-iwaki | リハビリ | 15:42 | - | - |