いろいろな呼吸法チャレンジ

  • 2018.04.11 Wednesday
  • 15:52

こんにちは!!

機能訓練のカナリです!!楽しい

桜の花も終わり若葉が目立つ季節がやってきました。チューリップ

機能訓練開始です!!チョキ

 

まずは、準備体操から

 

次はを使って身体を動かしていきましょう。

 

次はボールを使って動かしましょう。

 

 

 

「これからいろいろな呼吸法を行っていきましょう。」

「まずは胸式呼吸です。」

「しっかり両手を挙げながら息を吸いましょう。」

「ゆっくり息を吐きましょう。」

 

「次は胸腹両方の呼吸です。」

「ゆっくり息を吸って息を吐きながらアーと声を出しながら手拍子!!」

「最後にハッ!と声を出しながら両手を挙げましょう!」

 

次は腹式呼吸です

「大きく息を吸って、お腹に両手を当てながら息を「ハッハッハッ」とお腹を動かしながら

息を吐きましょう。」

 

 

 

最後に皆さんに感想を聞いてみました。

   「良かった。」

 

   「まぁまぁだった。」

 

   「楽しかった。」

 

これからもいろいろな事行っていきたいと思います。

 

メープルハイムいわきのホームページもこちらからご覧下さい

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