いろいろな呼吸法チャレンジ
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    こんにちは!!

    機能訓練のカナリです!!楽しい

    桜の花も終わり若葉が目立つ季節がやってきました。チューリップ

    機能訓練開始です!!チョキ

     

    まずは、準備体操から

     

    次はを使って身体を動かしていきましょう。

     

    次はボールを使って動かしましょう。

     

     

     

    「これからいろいろな呼吸法を行っていきましょう。」

    「まずは胸式呼吸です。」

    「しっかり両手を挙げながら息を吸いましょう。」

    「ゆっくり息を吐きましょう。」

     

    「次は胸腹両方の呼吸です。」

    「ゆっくり息を吸って息を吐きながらアーと声を出しながら手拍子!!」

    「最後にハッ!と声を出しながら両手を挙げましょう!」

     

    次は腹式呼吸です

    「大きく息を吸って、お腹に両手を当てながら息を「ハッハッハッ」とお腹を動かしながら

    息を吐きましょう。」

     

     

     

    最後に皆さんに感想を聞いてみました。

       「良かった。」

     

       「まぁまぁだった。」

     

       「楽しかった。」

     

    これからもいろいろな事行っていきたいと思います。

     

    メープルハイムいわきのホームページもこちらからご覧下さい

    posted by: m-iwaki | リハビリ | 15:52 | - | - |