ボール運動
0

    こんにちは音符

    リハビリの佐藤ですき

     

    最近は、暖かくなったり、寒くなったりと

    気温の差が激しい日々が続き、花粉も飛ぶ季節に

    なってきましたね花粉花粉

     

     

    今回はボール運動の様子を紹介していきまーすびっくりマーク

    ボールを使用し指の運動や身体を伸ばしたりします頑張る

     

    まずは上肢の運動です。

    体を左右に捻ります体操

    1.2.3.....10』数を数えながら行っています矢印上

     

    次は腕をしっかり伸ばし上に高く上げる動作です!

    これでいいかなぁ〜

    しっかり腕を伸ばし高く上がっていていいですね手ちゅん

     

     

     

     

     

    今度は下肢の運動です。

    膝と膝の間にボールを挟み

    太ももの内側の筋肉を鍛えますマッスル

     

    出来ない方は足と足の間に挟み運動されていますやったー

     

    このようにボールを使用し色々な動作を行い

    筋肉をかした動り、伸ばしたりしています歩く

    また、集団で行っていますので皆さん

    隣の方と会話をしながら楽しく運動されています頑張る星

     

     

    次回もお楽しみに〜くま2ハート

     

     

    メープルハイムいわきのホームページもこちらからご覧下さい

    posted by: m-iwaki | リハビリ | 13:07 | - | - |