腕の運動♪指の運動♪

  • 2020.02.13 Thursday
  • 13:14

こんにちは!機能訓練のタカハシです\(^_^)/

2020年も1月が過ぎ、2月に入りました。

感染症が流行っていますので、皆様体調にはお気を付け下さい。

 

さて、本日も機能訓練の様子を紹介していきたいと思います。

本日は、腕・指の運動です。

 

腕・指の運動といっても、数多くの動かし方があります。

その中のいくつかをご紹介させていただきます。

指の運動です。

手を握った状態から、指を1本ずつ伸ばしていきます。

「い〜ち、に〜い、さぁ〜ん」と声を出しながら、とても真剣に取り組まれています!(^^)!

 

親指と人差し指、次は親指と中指、のように、順番に指先を合わせていきます。

笑顔がとてもステキですね(*^o^*)

 

左右の同じ指同士を合わせ、親指同士をぶつからないようにくるくると回します。ただし、他の指同士はつけたまま離さないようにします。同じように、親指意外も行います。

親指、人差し指は簡単!との声が聞かれますが、中指と薬指は難しい(ToT)とおっしゃる方が多いです。

是非皆さんも確かめてみてください(^^)!

 

肘を曲げて〜

ピンと肘を伸ばします。

簡単な運動ですが、とても大切な動きです(^^)

 

片手を上に、片手は前に出します。

少し頭を使った運動になります。気を抜くと、順番がわからなくなってしまったり、、、(*_*)

こちらの方はバッチリです(o^^o)

 

このように、指・腕の運動にも様々な動かし方があります。その一部をご紹介させていただきました。

これからも元気に機能訓練を行っていきたいと思います\(^_^)/

 

メープルハイムいわきのホームページもこちらからご覧下さい。

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